Logo
Leveret af Google Translate
  • Genoptræning/Vederlagsfri fys
  • Forebyggende hjemmebesøg
  • Mad/Bevægelse
  • Røg/Alkohol
  • Mental sundhed

> Genoptræning > Vederlagsfri fysioterapi

> Forebyggende hjemmebesøg

> Mad og bevægelse

> Røg og alkohol

> Mental sundhed

Du er her: Forside / Mad/Bevægelse / Mad og bevægelse / Sundhedsmekaniker – Kun for mænd

  • Mad og bevægelse
    • > KOL-kursus
    • > KOL - sangtræning
    • > Diabeteskursus
    • > Kræftkursus
    • > Hjertekursus
    • > Osteoporose
    • > Motion og Samvær
    • > Bevæg dig for Livet
    • > Sundhedsmekaniker – Kun for mænd
      • > Historie fra en deltager
    • > Sundhedsværkstedet – Kun for kvinder

Sundhedsmekaniker – Kun for mænd

Sundhedsmekaniker er et tilbud for dig, som er mand mellem 18 og 64 år, og som gerne vil ændre sundhedsvaner.

Hvad er sundhedsmekaniker?

Sundhedsmekaniker er et tilbud for dig, der er mand mellem 18 og 64 år. Tilbuddet er til dig, som gerne vil ændre på dine sundhedsvaner. Det kan f.eks. være dine madvaner eller motionsvaner.

Hvad består forløbet af?

Vi mødes i alt 11 gange i Uhrehøje Plantage á 2 timers varighed og 3 gange i et skolekøkken á 3 timers varighed. Forløbet er delt op i 4 moduler med fremmøde 3-5 gange og indlagte erfaringsperioder på ca. 5 uger.

Motion:

Hver gang vil vi lave forskellige former for motion. Motionen bliver tilrettelagt på et niveau, så de fleste kan være med – også hvis man er i dårlig form. Dog skal man kunne gå 3 km for at kunne deltage.
Kan du ikke gå 3 km, men stadig gerne vil arbejde med dine sundhedsvaner – læs da om vores tilbud Små Skridt – til en sundere hverdag.

Arbejde med sundhedsvaner:

Vi skal arbejde med forskellige øvelser, som har at gøre med ændring af vaner og sund livsstil. Der vil også enkelte gange være små bidder med teori – bl.a. viden om sund mad og motions betydning for helbredet.

Madlavning:

3 gange mødes vi i et skolekøkken og laver sund mad, som kan inspirere til, hvordan du relativt let og billigt kan ændre dine madvaner i en sundere retning. Der er en mindre brugerbetaling, som udelukkende går til råvarerne i køkkenet.

Hvad får jeg ud af det?

Du får redskaber til at:

  • Ændre sundhedsvaner ud fra dine egne ønsker og mål – Små Skridt ad gangen
  • Komme i bedre form
  • Lave sund mad, som du kan lide
  • Tabe dig, hvis du ønsker det

Du vil blive indbudt til en opstartssamtale, hvor vi sammen vurderer, om Sundhedsmekanikeren er det rigtige tilbud til dig.

Det er gratis at deltage.

Kontakt

For yderligere information og tilmelding kontakt Sundhedscentret på tlf. 9966 8200 eller mail sundhedscenter@vesthimmerland.dk.

Selvbetjening

Alle løsninger

Læs mere i folderen her:

Sundhedsmekaniker

Tjek her om du skal til lægen mand.

Tjek Dig Selv Mand

Læs historie fra en deltager her:

Hans Henrik tabte sig sammen med andre mænd
Kort

For yderligere information kontakt
Sundhedscenter Vesthimmerland
Fredensvej 4, 9640 Farsø
Telefon 9966 8200
sundhedscenter@vesthimmerland.dk

Kontakt

Email til redaktør: Sundhedscenter Vesthimmerland

  • Genoptræning/Vederlagsfri fys
  • >Genoptræning
  • >Vederlagsfri fysioterapi
  • Forebyggende hjemmebesøg
  • >Forebyggende hjemmebesøg
  • Mad/Bevægelse
  • >Mad og bevægelse
  • Røg/Alkohol
  • >Røg og alkohol
  • Mental sundhed
  • >Mental sundhed

Sundhedscenter Vesthimmerland

Fredensvej 4
9640 Farsø
Tlf: 9966 8200
sundhedscenter@vesthimmerland.dk

Postadresse: Himmerlandsgade 27, 9600 Aars

Redaktørlogin

Cookies hjælper os med at levere vores tjenester. Ved at bruge vores tjenester, accepterer du vores brug af cookies. Læs vores cookiepolitik